- Ayakkabınızı ve çorabınızı çıkartın. Sağ veya sol ayağınızı kaldırdığınız anda süreyi başlatın.
- Süreyi başlattıktan sonra gözlerinizi kapatın. (birisi sizin için sürede tutabilir.)
-Bu işlemi Otuza kadar sayarak da yapabilirsiniz. Çıkan süreyi tabloyla karşılaştırın.
Bu işlemi 3 defa uygulayabilir ortalamasını alabilir siniz. Süre sizin beden yaşınızı gösterecektir. yaşınız genç bedeniniz yaşlanmış olabilir. Bu tür sonuçlarda belirli spor faaliyetlerinde bulunmanızda fayda vardır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder